“我是建设者，更 是受益者”******

　　【一线讲述】

“我是建设者 ，更 是受益者”

讲述人 ：江苏南通狼山旅游区管理办公室旅游工作局局长 胡志刚

　　在我 的记忆里，五山地区是一个风景如画 的地方 。然而，2018年初 ，当我选调来南通狼山旅游度假区管理办公室工作时，内心却十分失落。

　　报到当天，目之所及 是一个“大工地”：破落的厂房、参差不齐的民房、高低不平的菜地 ，连进单位的那条不足两米宽 的路，也是坑坑洼洼、污水遍地。

　　投入工作后不久 ，我才清楚，南通全面实施五山及沿江地区生态修复和保护工程，要退出沿线港口货运功能、腾出修复岸线12公里 ，新增森林面积约6平方公里，把五山及沿江地区13.68平方公里打造成集森林公园和旅游休闲于一体 的南通“外滩” 。我意识到，自己赶上了一个千载难逢的好时机。

　　随着单位周围最后一批厂房被拆除，五山生态修复进入了冲刺收官的百日大会战 。那一百多天，大家战低温 、踏泥泞 ，白天抓建设、晚上共会商，愣是完成了当初我认为不可能完成的建设任务。五山地区当年获批“江苏省南通狼山国家森林公园” 。

　　经过生态修复 ，五山地区森林覆盖率达80％以上 ，长江南通段生态环境也发生了根本变化。我经常听志愿者们跟我“献宝”，他们“又拍到江豚家族了！”长江南通段的水好了 ，鱼多了 ，江豚家族自然就成了这里的“常住民”。滨江岸线和森林公园里的鸟儿种类增加了30多种 ，达450多种 。

　　为了让市民游客更好地共享五山生态修复成果，我和同事们在守护五山生态的同时，深入挖掘五山历史文化资源 ，对嵌入的每一个文旅项目都精雕细琢。军山气象台布展历时3个多月 ，我们查阅相关史料近百册，只为恢复中国第一个民办气象台的历史原貌 。越来越多的市民游客选择走进森林氧吧 ，在优美的生态环境中畅游 ，在传统文化 的熏陶中随想感悟 。

　　看江景，走五山 ，成为南通市民的生活日常 。我们注重引导市民游客加入守护五山生态 的火热实践中来 。五山滨江沿线被打造成“感悟沧桑巨变” 的精品学习线路 ，以多种形式宣传“绿水青山就 是金山银山”的理念 。

　　我也把家安在了森林公园旁 。漫步其间，空气清新，鸟语花香，一派人与自然和谐共生 的和美景象。我感到幸福，也感到自豪 ，我 是建设者 、见证者，更是受益者 。

　　（光明日报记者 苏雁 、刘已粲采访整理）

　　《光明日报》（ 2023年01月11日 05版）

独家专访张伯礼丨新冠感染核心问题六问六答******

　　央广网北京1月9日消息（记者卜叶万玉航）阳康后 ，依然感受到咳嗽、咽痛 、浑身疼、乏力、心慌出汗、睡眠不实等，张伯礼院士表示，这往往是因为器官组织受到毒素攻击以及触发炎性后造成损伤后，身体免疫系统正在修复 。他提醒 ，阳康后还要注意休息 ，休息 的时间一般来说需要两周左右 。

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　　要点选摘：

　　新冠感染后如何治疗 ？如何用药 ？

　　张伯礼院士 ：

　　体温超过38.5℃可适量服用芬必得等退烧药。适度发烧，可有效激活人体免疫功能，更利于对抗病毒。

　　不必刻意挑选某种感冒药 ，不主张中西药同时服用，减少对肝肾 的负担和对胃的刺激 。

　　不建议前期 、早期使用抗生素对抗病毒。

　　“吞刀片”症状如何缓解 ？

　　张伯礼院士：

　　为了缓解症状，可以服用中药 的六神丸 、清咽滴丸。也可以喝蜂蜜水 ，改善咽喉症状 。

　　雾化装置或者水蒸气，对改善咽痛鼻塞也有好处 。用冰盐水清洗鼻腔 ，能够增强鼻腔 、口腔黏膜 的免疫功能。浓度可以比生理盐水稍微浓一点 ，放冰箱冷藏 ，用来漱口。

　　按摩穴位也可以起到辅助改善症状的作用 。

　　有哪些症状是重症预告 ？

　　张伯礼院士 ：

　　有以下情况要留意：高烧不退 。高烧（38℃以上）超过3天，给药后持续不退 。

　　呼吸困难 。活动后喘，安静时呼吸每分钟超过30次 。

　　持续性呕吐腹泻。

　　原有基础病有加重趋势。

　　精神淡漠 ，不愿意理人，或者出现烦躁 、焦虑等。

　　老年人应该注意什么 ？

　　张伯礼院士：

　　建议老人聚集 的重点场所，比如养老院实行闭环管理 ，同时定期开展核酸或抗原检测 。

　　谨防老年人沉默式缺氧。老年人耐受力差，反应能力差，缺氧后，往往不会表现出呼吸困难、急促，需要观察老年人 的精神状态和血氧浓度 。

　　体温过高或过低都要保持警惕 。

　　为什么会复阳 ？二次感染跟复阳 是一回事吗？

　　张伯礼院士 ：

　　复阳主要 是因为病毒排泄不畅 ，可能与患者痰比较黏稠 ，形成痰栓，而痰栓里包裹 的病毒沉积在肺的小气道暂时排不出来有关。此后肺修复过程中排出痰栓，也带出了病毒，所以呈现出复阳的表现。

　　但复阳者，培养不出来活病毒 ，一般是病毒碎片，且没有传染性。

　　二次感染是指感染转阴后，超过一 、两个月后再次被感染，这往往 是因为感染了不同变异株 ，但二次感染概率不 是太高。所以转阴后，还要做好个人防护，包括戴口罩、勤洗手 ，勤通风，保持社交距离等 。

　　阳康后身体仍需要复原

　　张伯礼院士：

　　感受到咳嗽 、咽痛、浑身疼 、乏力、心慌出汗 、睡眠不实等，往往 是因为器官组织受到毒素攻击造成损伤后 ，身体免疫系统在修复。

　　阳康后还要注意休息两周左右，期间不要剧烈活动 。

　　特别提醒 ，阳康后 ，如果出现莫名其妙地心率加快，心率达到100以上 ，甚至110以上，而且心跳不规律 ，中间出现停跳；或出现头昏 ，眼前发黑 ，看东西不清楚，这些表现有可能 是心肌炎 的前兆，需要及时到医院去检查 。

　　现在接种疫苗还来得及吗？

　　张伯礼院士 ：

　　建议没有感染 的老人，尽快去接种。

　　建议接种第四针选择异种疫苗，形成序贯接种，效果比较好。